داستان برگشتن مردها بعد از قهر و جدایی، یکی از پرطرفدارترین و پربحث‌ترین موضوعات در نی نی سایته. هزاران نفر تجربه خودشون رو با بقیه به اشتراک گذاشتن و از همدیگه راهکار خواستن. توی این پست، خلاصه 20 تجربه رایج از همین گفتگوها رو جمع‌آوری کردم:

این تجربیات لزوماً برای همه صدق نمی‌کنه و هر رابطه‌ای شرایط خاص خودش رو داره، اما امیدوارم بتونه دید خوبی بهتون بده.

• سکوت و بی‌خبری: خیلی‌ها معتقد بودن بهترین کار، سکوت و بی‌خبری مطلقه. انگار که اصلاً اتفاقی نیفتاده.
• تمرکز روی خود: بیشتر خانم‌ها می‌گفتن روی خودشون تمرکز کردن، به تفریحاتشون رسیدن و ظاهرشون رو تغییر دادن.
• حذف از شبکه‌های اجتماعی: عکس‌های دونفره و حتی پروفایل رو برداشتن تا طرف مقابل احساس خلاء کنه.
• عدم پاسخ به تماس‌ها و پیام‌ها: بعضی‌ها می‌گفتن چند بار تماس‌ها رو بی‌جواب گذاشتن تا طرف مقابل کنجکاو بشه.
• ارتباط با دوستان مشترک: بعضی‌ها از طریق دوستان مشترک غیرمستقیم پیغام دادن.
• نامه خداحافظی (نمایشی): یه نامه خداحافظی احساسی نوشتن و به طریقی به دست طرف رسوندن.
• دیدار اتفاقی (ساخته شده): یه قرار ملاقات توی جایی که می‌دونستن احتمالاً طرف مقابل هم اونجا هست، گذاشتن.



• عذرخواهی با صداقت (اگر مقصر بودن): اگر اشتباهی کرده بودن، با صداقت عذرخواهی کردن.
• درخواست کمک غیرمستقیم: یه سوال یا مشکل کوچیک رو از طریق یه دوست از طرف مقابل پرسیدن.
• تغییر رفتار: بعضی‌ها سعی کردن رفتاری که طرف مقابل ازش ناراحت بود رو تغییر بدن.
• ابراز دلتنگی (کم و گزیده): خیلی کم و فقط در شرایط مناسب، ابراز دلتنگی کردن.
• بی‌توجهی به غرور: غرورشون رو زیر پا گذاشتن و برای حفظ رابطه تلاش کردن.
• مشاوره با متخصص: از مشاور کمک گرفتن تا خودشون و رابطه‌شون رو بهتر درک کنن.
• یادآوری خاطرات خوب: عکس‌ها یا پیام‌های قدیمی رو دوباره دیدن و به یاد خاطرات خوب افتادن.
• نامه معذرت خواهی: نوشتن نامه معذرت خواهی و بیان احساسات و پشیمانی.
• غافلگیری مثبت: انجام یک کار غیرمنتظره و مثبت که باعث خوشحالی طرف مقابل بشه.
• صبوری و گذشت زمان: خیلی‌ها می‌گفتن فقط صبر کردن و گذاشتن زمان همه چیز رو حل کنه.
• عدم اصرار و التماس: به هیچ وجه اصرار و التماس نکردن و عزت نفسشون رو حفظ کردن.
• تحریک حسادت (کنترل شده): بعضی‌ها سعی کردن با ایجاد حسادت کنترل شده، طرف مقابل رو برگردونن.
• تغییر ظاهر و استایل: ایجاد تغییرات مثبت در ظاهر و استایل برای جلب توجه دوباره.

البته که همه این روش‌ها جواب نمیده و بستگی به شخصیت طرفین و عمق رابطه داره.

مهم‌ترین چیز اینه که خودتون رو دوست داشته باشید و برای خودتون ارزش قائل باشید.

هیچ رابطه‌ای ارزش این رو نداره که کرامت انسانیتون رو زیر سوال ببرید.

مرد من برگشت – خلاصه تجربه ها در نی نی سایت

1. صبر و سکوت، کلید طلایی؟

خیلی از خانم ها میگن تو دوران قهر و جدایی، سکوت کردن و اصرار نکردن معجزه کرده. انگار مردها وقتی حس کنن آزادی دارن، بیشتر دلشون تنگ میشه.

یکی از کاربران نی نی سایت نوشته بود: “من بعد از یک هفته التماس، دیگه پیامی ندادم. خودش بعد از دو هفته اومد سراغم و گفت خیلی دلتنگم بوده. “

یه خانم دیگه گفته: “هرچی بیشتر زنگ میزدم، بیشتر فرار می کرد. وقتی گذاشتمش به حال خودش، دیدم چقدر پشیمونه. “

البته بعضی ها هم گفتن سکوت مطلق جواب نمیده و باید یه نشونه ای از خودتون بدید.

مهم اینه که نشون ندید چقدر محتاج برگشتنش هستید.

این صبر کردن خیلی سخته، ولی ظاهرا نتیجه اش شیرینه.

یادتون باشه، همه مردها مثل هم نیستن و این روش ممکنه برای همه جواب نده.

2. تغییر و تحول، جذاب تر شدن!

خیلی ها معتقدند تو این دوران باید روی خودتون کار کنید و جذاب تر بشید. هم ظاهری و هم باطنی.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “رفتم باشگاه، یه تغییر اساسی تو ظاهرم دادم، اعتماد به نفسم بالا رفت، اونم دید و دوباره جذبم شد. “

یکی دیگه گفته بود: “کلاس زبان ثبت نام کردم، کلی دوست جدید پیدا کردم، دیگه به اون وابسته نبودم، اونم اومد و گفت دلش برام تنگ شده. “

تغییر لزوما نباید بزرگ باشه. یه مدل موی جدید، یه رنگ لباس جدید، یا حتی یه کتاب خوندن هم میتونه تاثیرگذار باشه.

مهم اینه که نشون بدید دارید روی خودتون کار می کنید و زندگیتون متوقف نشده.

این کار باعث میشه مردتون ببینه که شما فرد جذاب و مستقلی هستید.

و البته، خودتون هم احساس بهتری پیدا می کنید.

3. واسطه فرستادن، آری یا نه؟

این یه موضوع بحث برانگیزه. بعضی ها میگن واسطه فرستادن جواب میده، بعضی ها میگن بدترش می کنه.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “به مادرش گفتم باهاش صحبت کنه، اونم رفت و کلی دعواش کرد، شوهرم بیشتر لج کرد و دیگه اصلا جوابمو نداد. “

یکی دیگه گفته بود: “خواهرم باهاش صحبت کرد، خیلی آروم و منطقی، اونم فهمید اشتباه کرده و برگشت. “

اگه قصد دارید واسطه بفرستید، باید خیلی دقت کنید که کی رو انتخاب می کنید.

واسطه باید فردی باشه که هم مورد اعتماد شما و هم مورد احترام همسرتون باشه.

همچنین باید بتونه آروم و منطقی صحبت کنه و طرفداری یک طرفه نکنه.

در غیر این صورت، ممکنه نتیجه عکس بگیرید.

4. دوری از جنگ و دعوا، حتی مجازی!

تو این دوران نباید به هیچ وجه با همسرتون وارد بحث و جدل بشید، چه حضوری و چه مجازی.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “هرچی بیشتر تو تلگرام بهش پیام های تند می دادم، اون بیشتر ازم دور می شد. “

یکی دیگه گفته بود: “تو اینستاگرام هی استوری های غمگین میذاشتم، اونم فکر می کرد میخوام باهاش لج کنم. “

بهترین کار اینه که تو این دوران کلا از فضای مجازی دور باشید.

اگه مجبورید با همسرتون ارتباط داشته باشید، سعی کنید خیلی کوتاه و مودبانه صحبت کنید.

به هیچ وجه وارد بحث های گذشته نشید و سعی نکنید حق رو به خودتون بدید.

یادتون باشه، هدف شما برگشت همسرتونه، نه برنده شدن تو یه بحث.

5. به رسمیت شناختن اشتباهات خود

گاهی اوقات، اعتراف به اشتباهات خودتون میتونه یه قدم بزرگ به سمت آشتی باشه.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “من همیشه فکر می کردم حق با منه، ولی وقتی یکم فکر کردم دیدم منم اشتباهاتی داشتم. بهش گفتم و اونم خیلی خوشحال شد. “

یکی دیگه گفته بود: “بهش گفتم متاسفم که فلان کار رو کردم، اونم گفت منم متاسفم که فلان کار رو کردم. اینجوری کدورت ها از بین رفت. “

البته این به این معنی نیست که همه اشتباهات رو به گردن بگیرید.

فقط اشتباهاتی رو که واقعا مرتکب شدید رو بپذیرید و بابتش عذرخواهی کنید.

این کار نشون میده که شما فرد بالغ و مسئولیت پذیری هستید.

و این میتونه باعث بشه همسرتون هم اشتباهات خودشو ببینه.

6. کمک گرفتن از مشاور

مشاوره میتونه به شما کمک کنه تا ریشه مشکلاتتون رو پیدا کنید و راه حل های مناسب رو پیدا کنید.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “بعد از چند جلسه مشاوره فهمیدم که چقدر رفتارهام اشتباه بوده. تونستم با کمک مشاور مشکلاتم رو حل کنم. “

یکی دیگه گفته بود: “شوهرم راضی نمیشد بیاد مشاوره، ولی بعد از اینکه من چند جلسه رفتم، اونم ترغیب شد. خیلی کمکمون کرد. “

مشاور میتونه به شما کمک کنه تا با همسرتون بهتر ارتباط برقرار کنید.

همچنین میتونه به شما کمک کنه تا اعتماد به نفستون رو بالا ببرید و روی خودتون کار کنید.

اگه شرایطش رو دارید، حتما از یه مشاور متخصص کمک بگیرید.

این میتونه بهترین سرمایه گذاری برای زندگی مشترکتون باشه.

7. فاصله گرفتن از خانواده همسر (در صورت لزوم)

گاهی اوقات، دخالت های خانواده همسر میتونه باعث ایجاد مشکلات زیادی بشه.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “مادرشوهرم خیلی تو زندگیمون دخالت می کرد. وقتی یکم ازشون فاصله گرفتم، شوهرم آروم تر شد و مشکلاتمون کمتر شد. “

یکی دیگه گفته بود: “خواهرهای شوهرم دائم پشتم بدگویی می کردن. وقتی شوهرم متوجه شد، دیگه اجازه نداد دخالت کنن. “

البته این به این معنی نیست که کلا با خانواده همسرتون قطع ارتباط کنید.

فقط سعی کنید یه حد و مرزی برای روابطتون تعیین کنید.

اگه می بینید دخالت های اونها باعث ایجاد مشکل میشه، سعی کنید به همسرتون این موضوع رو توضیح بدید و ازش بخواید که از شما حمایت کنه.

مهم اینه که آرامش زندگی خودتون رو حفظ کنید.

8. یادآوری خاطرات خوب

یادآوری خاطرات خوب میتونه یه حس نوستالژی ایجاد کنه و باعث بشه همسرتون دلتنگ شما بشه.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “یه عکس قدیمی از دوران نامزدیمون رو براش فرستادم، اونم زنگ زد و گفت خیلی دلش برای اون روزها تنگ شده. “

یکی دیگه گفته بود: “از غذاهایی که دوست داره براش درست کردم و بردم دم خونشون. خیلی خوشحال شد و کلی خاطره تعریف کردیم. “

البته باید دقت کنید که این کار رو با هدف سوء استفاده انجام ندید.

فقط سعی کنید یه فضای مثبت و صمیمی ایجاد کنید.

این کار میتونه به همسرتون یادآوری کنه که چقدر لحظات خوبی با هم داشتید.

و این میتونه باعث بشه دوباره به شما فکر کنه.

9. نشان دادن استقلال مالی (در صورت امکان)

استقلال مالی میتونه باعث بشه همسرتون شما رو یه زن قوی و مستقل ببینه.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “وقتی شوهرم دید دارم کار می کنم و پول درمیارم، بیشتر بهم احترام گذاشت و دوباره بهم علاقمند شد. “

یکی دیگه گفته بود: “یه کسب و کار کوچیک راه انداختم، شوهرم خیلی ازم حمایت کرد و دوباره رابطمون خوب شد. “

البته این به این معنی نیست که همه خانم ها باید کار کنن.

فقط اگه شرایطش رو دارید، سعی کنید یه منبع درآمدی برای خودتون داشته باشید.

این کار باعث میشه اعتماد به نفستون بالا بره و احساس بهتری داشته باشید.

و این میتونه تاثیر مثبتی روی رابطه شما با همسرتون داشته باشه.

10. عدم اصرار به رابطه جنسی (در صورت بازگشت)

بعد از بازگشت همسر، نباید اصرار به برقراری رابطه جنسی داشته باشید.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “وقتی شوهرم برگشت، خیلی ذوق زده شدم و زود رفتم سراغ رابطه جنسی، اونم حس کرد فقط برای این کار برگشته و دوباره سرد شد. “

یکی دیگه گفته بود: “به شوهرم فرصت دادم تا دوباره بهم نزدیک بشه، بعد از یه مدت خودش پیشنهاد داد و رابطمون خیلی بهتر شد. “

بهتره اول روی ترمیم رابطه عاطفی تمرکز کنید.

به همسرتون فرصت بدید تا دوباره به شما اعتماد کنه.

وقتی رابطه عاطفی تون خوب شد، رابطه جنسی هم به طور طبیعی بهبود پیدا می کنه.

صبور باشید و به خودتون و همسرتون فرصت بدید.

11. اهمیت دادن به ظاهر و آراستگی

حتی تو دوران قهر هم نباید از خودتون غافل بشید. به ظاهرتون اهمیت بدید و آراسته باشید.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “وقتی شوهرم دید دارم به خودم میرسم، تعجب کرد و دوباره بهم توجه کرد. “

یکی دیگه گفته بود: “یه لباس خوشگل خریدم و یه آرایش ملایم کردم، شوهرم وقتی منو دید، حسابی دلمو برد. “

این به این معنی نیست که باید خیلی خرج کنید یا عمل جراحی زیبایی انجام بدید.

فقط کافیه به بهداشت فردیتون اهمیت بدید، لباس های تمیز و مرتب بپوشید و یه آرایش ساده داشته باشید.

این کار باعث میشه احساس بهتری داشته باشید و جذاب تر به نظر برسید.

و این میتونه تاثیر مثبتی روی همسرتون داشته باشه.

12. درگیر نکردن فرزندان در اختلافات

به هیچ وجه نباید فرزندانتون رو در اختلافاتتون درگیر کنید.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “بچه هام رو علیه پدرشون تحریک می کردم، شوهرم خیلی ناراحت شد و رابطش با بچه ها هم خراب شد. “

یکی دیگه گفته بود: “سعی کردم بچه ها رو از اختلافاتمون دور نگه دارم، این باعث شد شوهرم بیشتر قدرم رو بدونه. “

بچه ها نباید بار مسئولیت اختلافات شما رو به دوش بکشن.

سعی کنید در حضور بچه ها با همسرتون دعوا نکنید و همدیگه رو تحقیر نکنید.

اگه مجبورید در مورد اختلافاتتون با هم صحبت کنید، این کار رو دور از چشم بچه ها انجام بدید.

سلامت روانی بچه ها در اولویت قرار داره.

13. عدم صحبت در مورد مشکلات با دیگران

صحبت در مورد مشکلاتتون با دیگران، مخصوصا اقوام و دوستان، میتونه اوضاع رو بدتر کنه.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “مشکلاتم رو با همه تعریف می کردم، شوهرم از این کار خیلی عصبی میشد و بیشتر ازم دور میشد. “

یکی دیگه گفته بود: “سعی کردم مشکلاتم رو فقط با خودم و شوهرم حل کنم، این باعث شد رابطمون قوی تر بشه. “

افراد غریبه ممکنه با دادن راه حل های اشتباه یا قضاوت های نادرست، اوضاع رو پیچیده تر کنن.

بهتره مشکلاتتون رو با یه مشاور یا یه دوست مورد اعتماد در میون بذارید.

کسی که بتونه به شما راهنمایی های درست بده و قضاوتتون نکنه.

در غیر این صورت، بهتره مشکلاتتون رو پیش خودتون نگه دارید و سعی کنید با همسرتون حلش کنید.

14. تغییر لحن صحبت کردن

گاهی اوقات، تغییر لحن صحبت کردنتون میتونه معجزه کنه.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “همیشه با لحن تند و طلبکارانه با شوهرم صحبت می کردم، وقتی لحنم رو تغییر دادم، اونم نرم تر شد. “

یکی دیگه گفته بود: “به جای اینکه به شوهرم دستور بدم، ازش خواهش می کردم، اونم با جون و دل انجام میداد. “

لحن صحبت کردن شما نشون دهنده احترامی هست که برای همسرتون قائلید.

سعی کنید با لحن مهربان و مودبانه با همسرتون صحبت کنید.

حتی اگه عصبانی هستید، سعی کنید صداتون رو بلند نکنید و از کلمات توهین آمیز استفاده نکنید.

یه لحن خوب میتونه کلید حل خیلی از مشکلات باشه.

15. حذف یا محدود کردن شبکه‌های اجتماعی (در صورت نیاز)

استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی میتونه باعث ایجاد مشکلات زیادی در رابطه شما بشه.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “شوهرم خیلی وقتش رو تو اینستاگرام میگذروند و به من توجهی نمیکرد، وقتی اینستاگرامش رو حذف کرد، دوباره رابطمون خوب شد. “

یکی دیگه گفته بود: “من خیلی تو اینستاگرام حسادت میکردم و با شوهرم دعوا میکردم، وقتی اینستاگرامم رو حذف کردم، آرامش به زندگیمون برگشت. “

اگه می بینید شبکه های اجتماعی باعث ایجاد مشکل در رابطه شما میشه، سعی کنید بهره‌گیری از اونها رو محدود کنید یا کلا حذفشون کنید.

به جای گشت و گذار در اینستاگرام، وقتتون رو با همسرتون بگذرونید و به علایقتون برسید.

این کار میتونه به بهبود رابطه شما کمک کنه.

16. نشان دادن علاقه به علایق همسر

نشون دادن علاقه به علایق همسرتون میتونه باعث بشه احساس کنه که شما بهش اهمیت میدید.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “شوهرم عاشق فوتباله، منم شروع کردم به تماشای فوتبال باهاش، اونم خیلی خوشحال شد و بیشتر بهم نزدیک شد. “

یکی دیگه گفته بود: “شوهرم به موسیقی علاقه داره، منم شروع کردم به گوش دادن به موسیقی باهاش، اونم خیلی ازم تشکر کرد. “

لازم نیست که شما هم عاشق علایق همسرتون بشید.

فقط کافیه نشون بدید که بهشون احترام میذارید و میخواید در اونها باهاش همراه باشید.

این کار باعث میشه همسرتون احساس کنه که شما شریک زندگی اون هستید.

و این میتونه به بهبود رابطه شما کمک کنه.

17. بخشش و فراموش کردن گذشته

برای داشتن یه رابطه سالم، باید بتونید گذشته رو ببخشید و فراموش کنید.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “همیشه اشتباهات گذشته شوهرم رو به روش می آوردم، وقتی تونستم ببخشمش، رابطمون خیلی بهتر شد. “

یکی دیگه گفته بود: “سعی کردم گذشته رو فراموش کنم و فقط به آینده فکر کنم، این باعث شد شوهرم دوباره بهم اعتماد کنه. “

نگه داشتن کینه و ناراحتی از گذشته، فقط باعث میشه رابطتون خراب تر بشه.

باید بتونید همسرتون رو ببخشید و بهش فرصت دوباره بدید.

این کار آسون نیست، ولی برای داشتن یه رابطه سالم ضروریه.

باور کنید که همسرتون تغییر کرده و دیگه اون اشتباهات رو تکرار نمیکنه.

18. قدردانی از خوبی ها

همیشه از خوبی های همسرتون قدردانی کنید.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “همیشه از شوهرم بابت کارهایی که برام میکرد تشکر میکردم، اونم خیلی خوشحال میشد و بیشتر بهم توجه میکرد. “

یکی دیگه گفته بود: “به جای اینکه فقط از شوهرم انتقاد کنم، سعی کردم از خوبی هاش تعریف کنم، اونم خیلی انگیزه پیدا کرد. “

قدردانی کردن نشون میده که شما به همسرتون اهمیت میدید و زحماتش رو می بینید.

این کار باعث میشه همسرتون احساس ارزشمندی کنه و بیشتر به شما علاقمند بشه.

لازم نیست کارهای بزرگی انجام بدید تا از همسرتون قدردانی کنید.

یه تشکر ساده یا یه تعریف کوچک هم میتونه کافی باشه.

19. ابراز علاقه کلامی و غیر کلامی

ابراز علاقه به همسرتون خیلی مهمه، چه کلامی و چه غیر کلامی.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “همیشه به شوهرم میگفتم دوستش دارم، اونم خیلی خوشحال میشد و بهم میگفت منم دوستت دارم. “

یکی دیگه گفته بود: “به جای اینکه فقط حرف بزنم، با بغل کردن و بوسیدن به شوهرم نشون میدادم که دوسش دارم، اونم خیلی بهم نزدیک تر شد. “

ابراز علاقه کلامی میتونه شامل گفتن کلماتی مثل “دوستت دارم”، “عزیزم” و “جونم” باشه.

ابراز علاقه غیر کلامی میتونه شامل بغل کردن، بوسیدن، دست گرفتن و نگاه کردن با محبت باشه.

ابراز علاقه باعث میشه همسرتون احساس امنیت و دوست داشته شدن کنه.

و این میتونه به بهبود رابطه شما کمک کنه.

20. رها کردن کنترل و اعتماد به همسر

سعی کنید کنترل زندگی همسرتون رو رها کنید و بهش اعتماد کنید.

یه کاربر نی نی سایت نوشته بود: “همیشه سعی میکردم شوهرم رو کنترل کنم، وقتی این کار رو رها کردم، اونم آروم تر شد و بهم اعتماد کرد. “

یکی دیگه گفته بود: “به جای اینکه به شوهرم شک کنم، بهش اعتماد کردم، اونم هیچ وقت بهم خیانت نکرد. “

کنترل کردن همسر باعث میشه احساس خفگی کنه و از شما دور بشه.

اعتماد کردن به همسر نشون میده که شما بهش احترام میذارید و بهش باور دارید.

این کار باعث میشه همسرتون احساس مسئولیت کنه و سعی کنه به اعتماد شما پاسخ بده.

اعتماد پایه و اساس یه رابطه سالم و پایدار هست.